Liberação

Você conhece a Liberação Miofascial?

Está sendo cada vez mais usada por praticantes de atividades físicas e atletas, para melhora do desempenho e recuperação no pós treino. É um técnica que […]

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Alongar ou nao alongar E agora

Alongar ou não alongar? E agora?

A antiga orientação de ‘esticar e puxar’ músculos e tendões antes e depois da atividade física está sendo descartada por atletas e especialistas. Qual a razão […]

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O que é Síndrome do Trato Iliotibial?

Dor na lateral da coxa: você já ouviu falar da síndrome da banda iliotibial? Uma das lesões por sobrecarga mais comuns entre os corredores, A ITBS […]

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Estalos e dor no joelho, você tem?

Uma queixa muito frequente nos consultórios é o barulho que o joelho faz quando a pessoa caminha, corre, agacha ou sobe e desce escada. Mas, não […]

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